ความจำเป็นในการป้องกัน UVA และ UVB
เนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UVA) สามารถส่องผ่านทะลวงถึงชั้นหนังแท้ทำให้เกิดเปลี่ยนแปลงของเส้นใยอีลาสติน สีผิวและเส้นเลือดได้ก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนัง ริ้วรอยเหี่ยวย่น ส่วน UVB เป็นตัวการทำให้ผิวหนังไหม้และเกิดรอยร่างดำ มนุษย์มีโอกาสได้รับ UVA มากกว่า UVB เนื่องจาก UVA มีปริมาณคอนข้างคงที่ไม่เปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล นอกจากนี้ UVA ยังสามารถส่องผ่านผ่านกระจกและเมฆได้
ฉะนั้นจึงควรเลือก ครีมกันแดด ที่สามารถกันทั้ง UVA และ UVB ซึ่ง ครีมกันแดด ที่มีขายในท้องตลาดส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้เฉพาะ UVB ดังนั้น ก่อนเลือกซื้อ ครีมกันแดด ควรจะอ่านฉลากข้างหลอดให้ดีเสียก่อน
SPF คืออะไร
SPF มาจากคำว่า sun protection factor คือหน่วยวัดประสิทธิภาพของ ครีมกันแดด แต่ละชนิดที่สามารถป้องกันผิวไหม้แดงตามปกติเมื่อคนผิวขาวอยู่กลางอดจ้านานประมาณ 15 นาที ผิวหนังจะมีอาการไหม้แดง ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 20 หมายถึง ครีมกันแดดที่สามารถป้องกันแสงแดดได้นาน 300 นาที หรือ 5 ชั่วโมง
วิถีทางเลือกและใช้ครีมกันแดด
1. เลือกสรรชนิดที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสีอัลตราไวโอเลต (UVA) และ (UVB)
2. มีค่า SPF ไม่ต่ำกว่า 15
3. วิถีทางการทา ควรให้มีความหนาสม่ำเสมอและทาทั่วถึงทั้งใบหน้าประมาณขนาดเท่า 1 เหรียญบาท หรือ 5-6 เม็ด ถั่วเขียว สำหรับบริเวณใบหน้า
4. ทาทิ้งไว้ 15-20 นาทีก่อนออกแดด เพื่อให้ยาเกาะตัวผิวหนังชั้นบนและทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง
5. ควรคัดเลือก ครีมกันแดด ที่มีฤทธิ์กันน้ำ สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง
อยากผิวสวยอย่าลืมป้องกันแสงแดดโดยการหลีกเลี่ยง กางร่ม สวมหมวก สวมเสื้อผ้าปกคลุม ร่วมกับใช้ยากันแดดที่มีคุณภาพ
======================================================
